Czy korzystanie z balii pomaga w odchudzaniu?

Kąpiel w balii ogrodowej to sposób na miłe spędzenie czasu, relaks i poprawienie samopoczucia. Jednak czy taka kąpiel może również wspomóc nas w walce z nadwagą i stać się elementem naszej kuracji odchudzającej? W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak kąpiele w balii wpływają na proces odchudzania, jak często warto z nich korzystać oraz jakie inne korzyści zdrowotne mogą nam przynieść.

Czy kąpiel w balii wspomaga odchudzanie?

Mechanizm odpowiedzialny za ewentualne efekty odchudzające wynika z dużej różnicy temperatur między otoczeniem a ciałem zanurzonym w gorącej wodzie. Podczas kąpieli organizm musi zachować równowagę termiczną, a to oznacza konieczność przyspieszenia procesów metabolicznych, które prowadzą do spalania kalorii. Co więcej, wysoka temperatura wody wpływa na przyspieszenie krążenia krwi, co z kolei sprawia, że nasze ciało szybciej się oczyszcza z toksyn. W efekcie regularne korzystanie z balii ogrodowej, które oferuje np. firma DomBal z Gdańska, może wspierać procesy spalania tłuszczu oraz redukcji cellulitu.

Jak często korzystać z balii ogrodowej, aby pomagała przy odchudzaniu?

Aby osiągnąć optymalne efekty odchudzające przy korzystaniu z balii domowej, warto wypracować pewną rutynę i konsekwencję. Eksperci z zakresu zdrowia i urody radzą, aby kąpiel w balii trwała przynajmniej 15 minut i była przeprowadzana co najmniej 3 razy w tygodniu. Ważne jest również, aby po każdej kąpieli schłodzić ciało, np. prysznicem z chłodną wodą. Taki kontrast termiczny jeszcze bardziej stymuluje przemianę materii, a tym samym przyspiesza spalanie kalorii. Pamiętajmy jednak, że jest to tylko pomoc w procesie odchudzania. Najważniejsza jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Jakie jeszcze korzyści zdrowotne przynosi kąpiel w balii ogrodowej?

Oprócz wspomagania odchudzania, kąpiele w balii ogrodowej wpływają korzystnie na nasze zdrowie pod wieloma innymi względami. Przede wszystkim działają relaksująco - gorąca woda pomaga rozluźnić mięśnie, co z kolei redukuje napięcia i stres. Takie kąpiele są więc polecane osobom, które zmagają się z przewlekłym stresem, ale nie tylko. Dodatkowo wspomaga nawilżenie skóry, dzięki czemu staje się ona bardziej elastyczna i promienna. Co więcej, kąpiele w balii ogrodowej mają również działanie tamujące ból - szczególnie polecane są osobom cierpiącym na bóle stawów czy mięśni. Warto więc rozważyć regularne korzystanie z balii ogrodowej nie tylko w celu odchudzania, ale też jako sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.