Indywidualna dieta pudełkowa. Jak dobrać posiłki do własnych wymagań?

Decydując się na dietę pudełkową oczekuje się, aby była ona jak najbardziej zbliżona do indywidualnych preferencji osoby zamawiającej – zarówno pod względem smaku, jak i dostarczanych wartości odżywczych. Czym należy się kierować przy ustalaniu własnych wymagań względem dostarczanych posiłków? Przydatne informacje możesz znaleźć w poniższym artykule.

Co warto wiedzieć przed wyborem diety pudełkowej?

Oferta diet pudełkowych jest coraz większa i znacznie bardziej odpowiada na indywidualne wymagania klientów. Dostępne są już nie tylko opcje dla sportowców, wegetarianów czy wegan, ale również dla osób z nietolerancją glutenu, cierpiących na choroby związane z układem pokarmowym itp. W związku z tym przed zamówieniem warto ustalić kilka kwestii.

Jedną z podstawowych decyzji będzie wybór jadłospisu ze względu na kaloryczność. Swoje zapotrzebowanie kaloryczne można ustalić za pomocą internetowych kalkulatorów, które na podstawie wprowadzonych danych (wagi, wieku, wzrostu oraz płci) obliczą CPM (dzienne zapotrzebowanie – z uwzględnieniem poziomu aktywności) oraz PPM (podstawową przemianę materii). W zależności od celu diety – redukcji, przybraniu na wadzę czy jej utrzymaniu – należy zmniejszać lub zwiększać ilość przyjmowanych kalorii.

Inną kwestią przy ustalaniu indywidualnej diety pudełkowej będzie uwzględnienie kwestii zdrowotnych. Najważniejsze przy tym jest wykluczenie produktów, które są niewskazane przy alergii, a także przy różnego rodzaju nietolerancjach pokarmowych (chociażby na gluten czy laktozę) oraz chorobach (np. cukrzyca, miażdżyca itp.).

Wybór cateringu z opcją diety indywidualnej

Decydując się na indywidualną dietę pudełkową można ustalić też inne preferencje, w tym proporcje makroskładników (np. zwiększona ilość białka przy minimalnej ilości węglowodanów). Przy zaawansowanych opcjach dopasowywania diety warto wcześniej skonsultować z dietetykiem wskazania żywieniowe.

Po sprecyzowaniu wszystkich preferencji i wymagań wystarczy znaleźć catering z odpowiednią ofertą. Dużym wyborem charakteryzuje się catering dietetyczny Kukuła Healthy Food, który oferuje możliwość skomponowania diety indywidualnej. Co więcej, przy przygotowywaniu menu pracują tam nie tylko zaawansowani szefowie kuchni, lecz także dietetycy, którzy mogą pomóc w zakresie doboru odpowiedniej diety, kaloryczności oraz wprowadzenia modyfikacji.