Jak wygląda dieta 1500 kcal thermomix?

Dieta 1500 kcal to popularny sposób na zdrowe i zrównoważone odżywianie się, który pozwala schudnąć i utrzymać idealną wagę ciała. Thermomix, wielofunkcyjne urządzenie kuchenne, może być doskonałym pomocnikiem w przygotowaniu posiłków zgodnie z zasadami diety 1500 kcal. W artykule przedstawimy kilka propozycji smacznych i szybkich dań przygotowywanych w Thermomix, które ułatwią Ci przestrzeganie tej diety.

Śniadania sycące i energizujące

Śniadania w diecie 1500 kcal powinny być sycące, a jednocześnie dostarczać organizmowi niezbędnej energii na cały dzień. Thermomix świetnie sprawdzi się przygotowując zdrowe owsianki, jaglane czy gryczane. Na przykład owsianka z owocami leśnymi i orzechami - wystarczy ugotować płatki owsiane na mleku roślinnym, dodać mrożone owoce leśne, orzechy włoskie i miód do smaku. Innym pomysłem jest koktajl z owocami, kefirem lub jogurtem naturalnym oraz błonnikiem z nasion chia - wszystko należy zblendować razem w kielichu urządzenia.

Lekkie i zdrowe obiady

Kluczem do sukcesu diety 1500 kcal thermomix są obiady o niskiej kaloryczności, ale bogate w wartości odżywcze. Thermomix może pomóc w przygotowaniu takich dań jak zupa krem z brokułów, pieczone warzywa z dodatkiem mięsa lub ryby oraz sałatki z komosą ryżową. Przykładowym daniem może być kurczak w sosie pomidorowym z warzywami – warzywa i mięso dusimy razem w termomixie, a potem podajemy z kaszą gryczaną. Innym pomysłem jest lekka sałatka z komosą ryżową, warzywami i awokado, która będzie zdrowym i sycącym posiłkiem na ciepłe dni.

Kolacje pełne białka i błonnika

Podczas diety 1500 kcal, kolacje powinny być lekkie, ale jednocześnie dostarczać białka i błonnika, aby utrzymać uczucie sytości przez całą noc. Thermomix doskonale sprawdzi się przygotowując takie potrawy jak jajecznice ze szpinakiem i serem feta, kotlety z ciecierzycy czy zawijane sałatowe wrapsy z tuńczykiem. Na przykład możemy przyrządzić jajecznice mieszając jajka, szpinak i pokruszony ser feta w kielichu urządzenia, a następnie podgrzewać na parze przez kilka minut. Inny smaczny pomysł to kotlety z ciecierzycy, które można przygotować z gotowej ciecierzycy, jajka, mąki oraz przypraw, a potem usmażyć na patelni.