Jakich owoców nie może zabraknąć w Twojej codziennej diecie?

Spis treści

• Jaką role odgrywają owoce w codziennym jadłospisie?
• Czemu warto zamówić owocowe zestawy dla firmy?
• Gdzie zamawiać skrzynki owoców do biur?

Dzienna dawka owoców to bardzo ważna rzecz, o której nie można zapominać. To podstawa zdrowego, zbilansowanego trybu życia. Takie naturalne produkty to prawdziwa „bomba witaminowa”, dzięki której można wspierać organizm w codziennych wyzwaniach, również tych związanych z pracą. Które owoce sprawdzą się szczególnie dobrze i czemu warto zamawiać je do biura?

Jaką role odgrywają owoce w codziennym jadłospisie?

Trudno wyobrazić sobie jakiekolwiek zdrowe menu bez owoców. To one są źródłem cennych witamin, minerałów, błonnika i cukru naturalnego pochodzenia (który dodaje energii i zmniejsza ochotę na słodkie przekąski typu baton czy lody). Według zaleceń specjalistów każdy dorosły człowiek powinien przyjmować ich aż pięć porcji dziennie.

Przeczytaj również: Kombajn do wiśni pozwoli na przyśpieszenie i zoptymalizowanie zbiorów

Oto przykładowe walory zdrowotne dla każdego z popularnych owoców.

1. Jabłka: źródło wapnia, fosforu, magnezu oraz witamin A i K.

2. Borówki: źródło witaminy C, witaminy A oraz witamin z grupy B.

3. Gruszki: bogate w wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, fosfor oraz w błonnik i pektyny. Ponadto są źródłem witamin: C, PP, A, B1, B2, B6.

4. Pomarańcze: źródło flawonoidów, antocyjanów i witaminy C.

5. Banany: prawdziwe bogactwo potasu, a także takich składników jak magnez czy wapń. Zawierają także witaminę A, E, K, C i B6.

Jak widać, każdy z tych produktów jest źródłem drogocennych dla zdrowia komponentów, które wspomagają pracę mózgu, opóźniają procesy starzenia się tkanek oraz wzmacniają naczynia krwionośne i kości.

Przeczytaj również: Czy cukry zawarte w owocach są dobre dla zdrowia?

Czemu warto zamówić owocowe zestawy dla firmy?

Wiele osób chciałoby regularnie spożywać owoce, ale brakuje im czasu, by samodzielnie kupować i przyrządzać zdrowe przekąski. Nie zawsze też pamięta się o tym, by zapakować je do plecaka czy torebki biurowej.

Przeczytaj również: Czy owoce mogą dodać energii?

Na szczęście dziś wielu pracodawców decyduje się na pakietowe skrzynki owoców do biur. W Bydgoszczy usługą dostawy zdrowych produktów tego typu zajmuje się firma FruitToGo.

Taka usługa to prawdziwa inwestycja w zdrowie pracownika i zarazem benefit, który przyciąga nowo rekrutowaną kadrę. W ten sposób niweluje się ryzyko występowania nadwagi i otyłości wśród osób wykonujących pracę siedzącą oraz zmniejsza się liczbę zwolnień lekarskich w okresach przeziębieniowych.

Gdzie zamawiać skrzynki owoców do biur?

W unikaniu nieprawidłowych nawyków żywieniowych również w miejscu pracy pomagają dziś firmy wyspecjalizowane głównie w dostarczaniu owoców do biur.

Przykładem jest FruitToGo, czyli zespół pasjonatów, którzy jako jedni z pierwszych na bydgoskim rynku zdecydowali się na wspomnianą usługę na rzecz przedsiębiorstw.

Warto zapoznać się z ich ofertą.