Jakie są rodzaje masażu i jak przebiegają?

Masaż przynosi nie tylko odprężenie, ale często niweluje lub zmniejsza ból. Warto dowiedzieć się, jakie są jego główne rodzaje. Na czym właściwie polega masaż tajski? Czym jest masaż Shantala, a także do kogo jest szczególnie kierowany? Jak używać masażerów do głowy? Wyjaśniamy wszystko w naszym artykule. Jak wygląda wykonanie masażu stóp? Sprawdzamy!

Wykonanie masażu stóp

Masażery do stóp to nie wszystko. Istnieje technika, którą się stosuje przy specjalistycznym masażu. Można go wykonać samodzielnie lub w gabinecie kosmetycznym. Należy objąć rękami stopę i wykręcać w różne strony. Następnie należy pociągnąć każdy palec. Szczypie się skórę i porusza skokowym stawem. Wykonuje się kółka w obie strony. Następnie kciukiem i palcem wskazującym obejmuje się duży paluch u nogi. Potem się go masuje. Omija się przy tym paznokieć. Kolejnym krokiem jest chwycenie oburącz stopy, tak aby kciuki dotykały podeszwy. Wykonuje się wówczas koliste ruchy kciukami. Przesuwa się dłonie od palców do pięt. Należy uciskać kciukiem i palcem wskazującym krawędzie stopy. Trzeba zacząć od pięty, a potem skończyć na paluchu. Wymasowuje się kostki i przesuwa wokół nich kciukiem. Ruchem przypominającym spiralę wymasuj dłonią grzbiet stopy. Subtelnie szczyp skórę. Potem opukuj ją opuszkami palców. Głaskanie stopy od palców po pięty kończy cały proces.

Masaż twarzy

Masażer do głowy sprawia, że skóra staje się elastyczna, gładka i odmłodzona. Poprzez masowanie twarzy linie mimiczne i zmarszczki są zmniejszone. Do efektów zalicza się także poprawa krążenia krwi. Skóra jest nawodniona, a toksyny są usunięte. Przywrócony zostaje naturalny blask. Męczą Cię migreny? Bolą Cię zatoki lub nie potrafisz sobie poradzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego? Wybierz masaż twarzy! Cała technika polega na ugniataniu, opukiwaniu i wyginaniu twarzy.

Czym jest masaż tantryczny?

Masaż tantryczny często nazywany jest erotycznym. Zabieg oparty na hinduizmie i buddyzmie polega na pobudzeniu i zbilansowaniu energii seksualnej. Jest ona energią życiową. W ten sposób można poczuć harmonię oraz szacunek dla swojej cielesności. Może się wiązać z masażem miejsc intymnych i najczęściej wykonuje się go nago. Wszystko polega na dotyku oraz a odpowiednim podejściu i intencji. Dzięki niemu można powrócić do ciała i poprawić z nim kontakty. Można również nawiązać kontakt z duchowością czy popracować nad emocjami. Wreszcie umożliwia to pobudzenie i zharmonizowanie energii seksualnej.

Masaż tajski

Masaż tajski często łączony jest z yogą. Polega na wykonywaniu serii ćwiczeń, które rozciągają ciało. Pozwala zwiększyć elastyczność skóry. Umożliwia zwiększenie zasięgu ruchów oraz zmniejsza bóle. Stosuje się w nim technikę uciskania i wyciągania skupisk kanalików, w celu zapewnienia swobodnego przepływu powietrza. W jego trakcie naciska się poszczególne części ciała.

Masaż Shantala

Masaż Shantala należy do starożytnych technik masowania ciała niemowląt i małych dzieci. Istotne w nim jest  wykonywanie spokojnych, delikatnych i powtarzalnych ruchów dłoni. Masowanie zwykle zaczyna się od klatki piersiowej i podąża od środka do żeber. Potem należy się kierować do ramion, następnie od biodra do przeciwległego barku. Później masuje się ręce od ramienia do dłoni. Masaż powinien być wykonywany kolistymi ruchami szczególnie w okolicy ramion. Brzuch natomiast masuje się od góry do dołu. Należy używać naprzemiennie dłoni. Następnie wskazane jest wykonanie kolistego ruchu wokół pępka. Ostatnim etapem są nogi, które się masuje i rozciąga w przeciwnych kierunkach.