Mycie zębów po każdym posiłku nie zawsze jest z korzyścią dla ich zdrowia

Pomimo powszechnej opinii, że regularne szczotkowanie jest najlepszą ochroną dla naszego uzębienia, okazuje się, że w niektórych przypadkach może to być wręcz szkodliwe. W kontekście spożywania produktów o niskim pH, takich jak napoje gazowane, soki owocowe czy kwaśne owoce, warto zastanowić się, czy mycie zębów bezpośrednio po posiłku faktycznie korzystnie wpływa na zdrowie naszych zębów.

Niska wartość pH a zdrowie zębów

Wartości pH określające kwasowość lub zasadowość substancji odbieranych przez nasze smaki są istotne dla zdrowia naszych zębów. Optymalne pH śliny to około 7, czyli wartość neutralna. Przy wartościach pH niższych niż 5.5 dochodzi do procesu demineralizacji szkliwa zębowego. Szkliwo staje się wtedy bardziej podatne na działanie bakterii i powstawanie próchnicy. 

Wpływ mycia zębów po spożyciu produktów o niskim pH

Mycie zębów tuż po spożyciu kwaśnych produktów może dodatkowo zaszkodzić naszym zębom. Podczas szczotkowania zębów, szkliwo jest wystawione na działanie silniejszych ścierających sił, co może prowadzić do jego uszkodzeń i przyspieszonej erozji. Przy niskim pH szkliwa występuje większa podatność na te procesy, więc mycie zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów może być niekorzystne dla zdrowia naszych zębów.

Optymalny czas szczotkowania zębów po spożyciu produktów o niskim pH

Aby uniknąć negatywnych skutków mycia zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów, warto poczekać około 30 minut do godziny przed sięgnięciem po szczoteczkę. W tym czasie ślina ma szansę neutralizować kwasowość w jamie ustnej, przez co proces remineralizacji szkliwa może przebiegać sprawniej. Mycie zębów po upływie tego czasu nie będzie już powodowało dodatkowego uszkodzenia szkliwa.

Warto również dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej – szczotkować zęby miękką szczoteczką i korzystać ze specjalistycznych preparatów ułatwiających remineralizację szkliwa, takich jak np. pasty fluoryzowane oraz regularnie wizyty kontrolne u stomatologa.  

Podsumowując, mycie zębów po każdym posiłku nie zawsze jest korzystne dla zdrowia zębów, zwłaszcza gdy spożywamy produkty o niskim pH. Aby uniknąć erozji szkliwa oraz utrzymania zdrowego mikrośrodowiska w jamie ustnej, warto pamiętać o umiejętnym łączeniu różnorodnych produktów oraz dłuższych przerwach między spożyciem kwaśnych pokarmów a myciem zębów. Jeśli zaobserwujemy długotrwające, negatywne objawy, warto udać się do specjalisty. Przychodnia Stomatologiczna Ferreus w Warszawie – Praga Północ oferuje kompleksowe usługi, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów.