Na czym polega psychoterapia i jakie są jej rodzaje?

Zaburzenia psychiczne i stany emocjonalne  oraz ich leczenie wymaga nie tylko czasu i energii, ale także wsparcia. Nie tylko jest ważne leczenie farmakologiczne, ale także wsparcie, jakie przynosi psychoterapia. Na czym dokładnie polega? Jakie są jej rodzaje i komu są szczególnie polecane? Ile kosztuje jedna sesja indywidualna, a ile rodzinna? Sprawdzamy!

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia ma źródło w filozofii, psychologii i medycynie. Stanowi zespół metod leczenia różnych zaburzeń oraz problemów natury psychicznej opartych na bezpośrednim kontakcie terapeuty z pacjentem. Składa się na niego cykl spotkań indywidualnych lub prowadzonych w grupie zależnie od typu terapii. Mogą je prowadzić psychiatrzy lub psycholodzy. Najczęściej wzmacnia je leczenie farmakologiczne. Jest ono wdrażane wtedy, gdy problemy psychiczne wpływają negatywnie na funkcjonowanie człowieka.

Rodzaje psychoterapii

Istnieją różne rodzaje specjalistycznych psychoterapii. Zaliczają się do niej:

• psychoterapia psychodynamiczna – sprowadza się do usuwania problemów emocjonalnych będących nierzadko poza świadomością chorego. Cel: Poprawa samopoczucia i funkcjonowania na co dzień. Dla kogo? Dla osób z nerwicą, depresją i zaburzeniami lękowymi
• psychoterapia poznawczo-behawioralna – polega na usuwaniu lęków będących rezultatem realnych bądź wymyślonych sytuacji i zmniejszeniu wyuczonych schematów zachowania. Dla kogo? Dla osób z depresją, fobią społeczną, chorobą afektywną dwubiegunową i z zaburzeniami nastroju
• psychoterapia Gestalt – sprowadza się do uwalniania wszystkich emocji, a więc smutku czy radości. Cel: Nauka samodzielności i brania za siebie odpowiedzialności. Dla kogo? Dla osób z depresją, zaburzeniami odżywiania oraz nerwicą natręctw
• psychoterapia psychoanalityczna – w jej trakcie analizuje się procesy podświadome i odkrywa o sobie nowe rzeczy
• terapia humanistyczna – do samorozwoju pacjent powinien wykorzystywać własny potencjał

Oprócz tego wyróżnia się jeszcze terapię behawioralną. Rekomendowana jest w przypadku zaburzeń lękowych, depresji czy różnego rodzaju fobii na przykład arachnofobii. Stosowana jest również przy zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych, zaburzeniach lękowych czy schizofrenii, a także stresu pourazowego. Sprawdza się także przy zaburzeniach odżywiania, a więc anoreksji i bulimii, czy przy depresji poporodowej.

Kiedy warto skorzystać z pomocy?

Skorzystać z pomocy psychoterapeutów w Warszawie lub innym mieście należy w następujących sytuacjach:

• natężenia objawów lęku, obniżenia nastroju, bólów somatycznych, nadmiernego zamartwiania się, bezsilności czy bezsenności, a także autoagresji
• problemy w relacjach międzyludzkich – napady złości, izolacja, poczucie odrzucenia, wchodzenie w konflikty
• nadużywanie substancji psychoaktywnych czy zachowania nałogowe – na przykład narkotyki, zakupoholizm czy uzależnienie od Internetu
• problemy w radzeniu sobie ze stanami emocjonalnymi – niepokój, wstyd, smutek, poczucie krzywdy czy winy, poczucie osamotnienia

Cena psychoterapii indywidualnej

Psychoterapia może być prowadzona:

• indywidualnie
• dla par
• grupowo
• dla dzieci
• dla rodzin

Za 45-60 minut psychoterapii indywidualnej płaci się około 100-180 złotych. Wszystko zależy od liczby spotkań. 10 spotkań to kwota około 1000-1800 złotych. Z kolei za terapię dla par zapłacisz 300-400 złotych za 80-90 minut. Z kolei terapia dla rodziny to około 410 złotych za spotkanie.