Na czym polega terapia skoncentrowania na rozwiązaniu?

W obliczu niezwykłego rozwoju technologii i możliwości komunikacyjnych podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii nie jest trudne. Coraz większa świadomość społeczna w zakresie dbałości o zdrowie powinna to potwierdzać. Wiele jest również miejsc, gdzie jest udzielana odpowiednia pomoc, trzeba tylko wybrać jedno z nich. Wsparcie jest bowiem dostępne na wyciągnięcie ręki. Jedną z jego form jest terapia skoncentrowania na rozwiązaniu. Poznaj jej zasady!

Czym jest terapia skoncentrowania na rozwiązaniu?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach ma wieloletnią historię. Podejście to zostało opracowane w oparciu o doświadczenia w pracy z ludźmi. Cechuje się ono przede wszystkim:

• odejściem od skupienia się na diagnozowaniu w rozumieniu medycznym,
• odstąpieniem od analizowania natury problemu i poszukiwania jego przyczyn,
• traktowaniem pacjenta jako klienta,
• skupieniem terapeuty na teraźniejszości oraz przyszłości,
• wracaniem do przeszłości po to, by znaleźć inspirację do tego, czego klient oczekuje,
• założeniem, że klient wie lepiej, czego potrzebuje.

Jak podkreślają specjaliści Prywatnego Gabinetu Psychoterapii – Ewa Duchnowska, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach przeszłość jest tu traktowana jako skarbnica wiedzy. Dostarcza informacji o zasobach, umiejętnościach, doświadczeniach klienta, nie zaś o problemach i cierpieniach. Nie szuka się tu przyczyn i wyjaśnień trudności, dokonuje się analizy tego, jak wcześniej klient radził sobie w podobnych momentach. Dzięki temu można znaleźć rozwiązanie bieżących sytuacji kryzysowych.

Klient w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu?

Klient jest traktowany przez terapeutę jako ekspert własnego życia, który doskonale wie, co chce w nim zmienić. Trzeba mu tylko czasem pomóc sobie to uświadomić. Terapeuta jest w tym przypadku pewnego rodzaju kompanem, który ma pomóc odkryć prawdę o sobie.

Tak prowadzona terapia indywidualna pozwala na zdiagnozowanie zasobów oraz pragnień klienta, konstruuje nową wizję przyszłości i strategię jej realizowania. Duży nacisk kładzie się na tym, co klient chce osiągnąć, poszerzanie perspektyw i poszukiwanie drogi do celu.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach opiera się na założeniu, że człowiek tworzy nowe myśli, uczucia i zachowania, jeśli jego historia jest odpowiednio wzbogacana. Wykorzystuje się do tego nowe informacje, sposoby rozumienia, perspektywy. Dzięki temu klient zaczyna postrzegać się jako kompetentną osobę do dokonania zmian w życiu. Nowe sposoby zachowania oraz myślenia zostają utrwalone i stają się sposobem funkcjonowania.