Najważniejsze zasady profilaktyki stomatologicznej

Profilaktyka stomatologiczna pomaga zapobiegać rozwojowi próchnicy i późniejszym wydatkom na jej leczenie. Dzięki niej można cieszyć się pięknym uśmiechem i zdrowymi, mocnymi zębami. Kluczem do sukcesu jest regularne trzymanie się kilku podstawowych zasad. Dowiedz się, jak możesz dbać o stan swoich zębów i co robić, żeby nie dopuścić do pojawienia się próchnicy.

Częste i dokładne mycie zębów oraz całej jamy ustnej

Odpowiednia higiena jamy ustnej to podstawa profilaktyki stomatologicznej. Żeby cieszyć się zdrowymi zębami i świeżym oddechem, konieczne jest trzymanie się kilku podstawowych zasad.

Przeczytaj również: 3 zabiegi, które warto wykonywać profilaktycznie u stomatologa

• Myj zęby po każdym posiłku albo przynajmniej 2 razy dziennie. Za każdym razem poświęć na to 2-3 minuty.

• Używaj nici dentystycznej, żeby czyścić przestrzenie między zębami.

• Oprócz zębów regularnie myj też język.

• Na koniec mycia zębów używaj dobrej jakości płynu do płukania jamy ustnej.

Regularne i dokładne mycie całej jamy ustnej pomaga na bieżąco usuwać szkodliwe bakterie. Dzięki temu można zapobiegać rozwojowi próchnicy.

Profilaktyka stomatologiczna a zdrowa, zbilansowana dieta

Kolejny ważny czynnik to zbilansowana dieta. Profilaktyka stomatologiczna obejmuje też dostarczanie organizmowi substancji, których potrzebuje do budowy kości. W diecie nie powinno zabraknąć wapnia, witaminy D, a także cynku, miedzi i magnezu. Z drugiej strony ważne jest unikanie produktów, które szkodzą zębom. Chodzi głównie o cukier. Warto z umiarem spożywać słodycze, a dosładzane napoje najlepiej zamienić na wodę mineralną. Korzystne jest też zastąpienie cukru słodzikami, które nie wyrządzają szkód zębom. Może to być np. ksylitol albo erytrytol.

Przeczytaj również: Skąd bierze się próchnica?

Regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym

Ostatnim, ale wcale nie mniej istotnym elementem profilaktyki stomatologicznej są regularne wizyty kontrolne w gabinecie stomatologicznym. Do stomatologa należy się wybierać raz na pół roku. Dzięki temu nawet jeśli pojawią się jakieś początki próchnicy, można się jej szybko pozbyć, żeby nie rozwijała się i nie niszczyła zęba. W miejscach takich jak gabinet dentystyczny Dental Service wykonuje się też zabiegi, które służą utrzymaniu zębów w dobrej kondycji. Zalicza się do nich np. skaling (usuwanie kamienia nazębnego) oraz fluoryzację, czyli lakierowanie zębów.

Przeczytaj również: Jaka jest różnica między protezą a implantem zębowym?

Warto pamiętać, że chociaż dbanie o codzienną higienę jamy ustnej i zdrową dietę są bardzo ważne, to jednak muszą iść w parze z nadzorem stomatologa. Dopiero połączenie tych trzech czynników umożliwia stałe utrzymywanie zębów w naprawdę dobrej kondycji przez lata.