Olejki eteryczne jako pomoc w walce z depresją

Depresja to poważna choroba, z którą z dnia na dzień zmaga się coraz więcej osób. Nie tylko negatywne oddziałuje na nasze samopoczucie, ale również wyraźnie wpływa na relacje z innymi, na życie zawodowe i na wiele innych sfer. Walka z depresją nierozłącznie wiąże się z koniecznością podjęcia specjalistycznego leczenia, które warto uzupełnić aromaterapią olejkami eterycznymi. Jakie olejki mogą wspomóc terapię depresji? Podpowiadamy.

Jak olejki eteryczne wpływają na nastrój?

Aromaterapia zalecana jest jako uzupełnienie terapii depresyjnej, a skuteczne działanie niektórych olejków potwierdzone zostało licznymi badaniami. Ich skuteczny efekt opiera się na wdychaniu substancji zapachowej, która dociera do układu limbicznego, odpowiadającego za nastrój oraz procesy emocjonalne. W ten sposób każdy z olejków wykazuje inne właściwości, a tym samym wywołuje pożądane skutki.

Do aromaterapii należy jednak wybierać wyłącznie certyfikowane olejki dostępne w hurtowni olejków eterycznych Naturalne Aromaty 2, których naturalny zapach będzie miał pozytywne korzyści dla organizmu. Kilka kropel można dodać do kominków aromaterapeutycznych, dyfuzorów, jak i do gorącej kąpieli, która będzie miała dobry wpływ zarówno na umysł, jak i na ciało.

Jakie olejki eteryczne pomogą w walce z depresją?

Jednym ze specyfików uważanych za najsilniejszy i jednocześnie naturalny antydepresant jest olejek lawendowy, który znajduje zastosowanie w łagodzeniu lęków oraz symptomów depresji.  Charakterystyczny zapach lawendy relaksuje, odpręża i działa kojąco. W efekcie spowalnia tętno i wycisza, dzięki czemu z powodzeniem reguluje i łagodzi stany napięcia, niepokoju lub lęku. Dodatkowo z racji tego, że olejek uspokaja, jest zbawienny w walce z bezsennością, będącej częstym objawem depresji.

Olejek lawendowy można łączyć z bergamotowym, które w synergii wzmacniają swoje właściwości, a tym samym są skuteczne w leczeniu depresji i innych pochodnych zaburzeń. Specyfik z bergamotki wyróżnia się jednak świeżym zapachem, który korzystnie oddziałuje na cały układ nerwowy, stymulując pozytywne emocje i dobry nastrój. Poza tym łagodzi on napięcie nerwowe, obniża ciśnienie krwi i tętno, w związku z czym może pomóc w leczeniu bezsenności.

Inne właściwości wykazuje natomiast olejek cytrynowy, którego świeży zapach działa odświeżająco na umysł. Intensywny zapach cytryny dodaje energii i motywacji do codziennych aktywności, wprawia w dobry nastrój i samopoczucie. Oprócz tego aromaterapia olejkiem cytrynowym poprawia jasność umysłu, a co więcej pobudza apetyt.